Da cosa nasce e perché e quali i segnali.
Buongiorno amici. Oggi parliamo di paura di non piacere agli altri.
PERCHÉ?
Semplice, per la nostra voglia di accettazione, di far parte di un gruppo, di integrarci. Ma spesso questo normale bisogno diventa un grosso problema.
Quando? Quando il giudizio degli altri verso di noi diventa l’unico metro di valutazione di noi stessi, quando viviamo per compiacere gli altri.
Questo porta a fare cose che non ci piacciono, ad avere comportamenti che non fanno parte della nostra persona e, ovviamente, tutto questo genera ANSIA CRONICA.
ATELOFOBIA
ATELOFOBIA, questo è il nome della paura di non piacere agli altri, il sentirsi imperfetti di fronte a loro, il comportarsi solo come vogliono loro.
Ma c’è qualche SEGNALE per capire se siamo atelofobici?
Certo. Se diamo giustificazioni per ciò che facciamo o diciamo senza che ci sia richiesto ; se rimuginiamo sul giudizio degli altri,; se abbiamo paura di deludere qualcuno ; se non siamo capaci a dire di no o non chiediamo aiuto per paura di essere giudicati deboli.
Conseguenze? Saremo sempre portati a fare quello che vogliono gli altri, perderemo di motivazione nel raggiungere i nostri obiettivi perché non saranno più i NOSTRI ma quelli degli altri ; perché mettiamo la nostra crescita personale nelle mani degli altri.
EFFETTO SPOTLIGHT
Avete mai sentito parlare di EFFETTO SPOTLIGHT? È quel momento, ad esempio quando parliamo con qualcuno, in cui pensiamo che chi ci sta davanti noti ogni nostro difetto, errore, gesto, parola quando, nella maggior parte dei casi non è così.
Ma come superare questa fobia? Alcuni tricks.
Provate a indossare un vestito fuori la vostra portata e guardate se, il giorno dopo, qualcuno se ne ricorderà.
Pensate al motivo per cui vi vergognate di quel difetto :è davvero così importante?
Non prendetevi troppo sul serio.
Imparate a dire no.
Riflettete sul perché delle vostre insicurezze ma, in primis, pensate al fatto che…
NON SI PUÒ PIACERE A TUTTI.
Io vi ricordo che se avete bisogno potete
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Alla prossima 🙂