genitori Archivi - Pagina 30 di 32 - Dr.ssa Maria Teresa Napolitano

19 Settembre 202119 Settembre 2021

FRAGILITà

Chi è fragile è davvero più debole?

Buongiorno amici:) Oggi parliamo di fragilità. Ma essere fragili vuol dire davvero essere deboli?

FRAGILE

Quando parliamo di qualcosa di fragile parliamo di qualcosa che si rompe, qualcosa di delicato o di una persona che cede facilmente alle tentazioni.

Ma non è così. In realtà, la persona fragile è quella che meglio comprende ed è cosciente dei suo punti deboli e li affronta, cerca di migliorarsi e di superarli.

Solo, infatti, chi ha la consapevolezza delle proprie fragilità tira fuori il meglio di sè, conosce la sua forza che permetterà lui di reagire, di superare questi punti deboli e trasformarli in punti di forza, in proprie pecularietà.

Chi, invece, tende a nascondere le proprie fragilità, col tempo si sentirà frustrato, represso e si porrà agli occhi della gente come prepotente, arrogante.

Solo chi è fragile e affronta le sue fragilità è realmente empatico perché la tua esperienza, il tuo migliorarti come persona può aiutare gli altri che non riescono ad esternare le loro emozioni. Quindi, la fragilità spinge gli uomini ad essere solidali gli uni con gli altri.

Molte persone che, col tempo, sono diventate di successo sono state persone fragili che hanno reso questo un loro punto di forza. Qualche esempio? Leopardi, Michael Jordan, da errori corretti.

ESEMPI

Ma facciamo qualche esempio concreto.

Il progresso scientifico ad esempio. La scienza progredisce per lo studio delle fragilità. Se non esistessero, appunto, la scienza non avrebbe lavoro, non potrebbe progredire.

Prendiamo una persona malata. Quanti esempi possiamo prendere, Bebe Vi è uno di questi, per parlare di persone che non si sono arrese, che hanno affrontato le loro fragilità fisiche e hanno cominciato a lavorare su di esse per poter vivere una vita serena, felice.

Ma a volte la fragilità, per alcune persone, porta altra fragilità. Questo, per l’appunto, è tipico di quelle persone che invece d affrontare si rassegnano cadendo nelle tentazioni e nella depressione.

Chi crede, penateci, di essere forte bullizzando una persona fragile, in realtà dimostra le sue fragilità ancor più della persona bullizzata.

Vi lascio riflettere con questa frase:

L’uomo maturo è colui il quale è consapevole delle proprie fragilità.

Il saggio capisce che, da solo, non è possibile stare per la vita, che da soli non si è uomini.

L’uomo, invece, è colui il quale comprende che non è il solo ad affrontare le difficoltà e, per questo, non ha paura.

Io spero che il mio discorso sulla fragilità vi sia stato utile.

Vi ricordo che, se volete cominciare un percorso con me, se avete bisogno di aiuto potete contattarmi in questa sezione del sito

Alla prossima:)

dr.ssa napolitano

12 Settembre 202112 Settembre 2021

CHE C’è? NIENTE

E in quel niente c’è un mondo.

Buongiorno amici:) Oggi parliamo di quel famoso…”CHE C’è” “NIENTE”…

Sarà successo di sicuro anche a voi di fare questa domanda a chi amate, a chi volete bene, che sia un fidanzato, figlio, amico, parente e, come risposta, avete ricevuto un “niente”…magari etto anche in modo stizzito.

Quante volte è successo a voi, genitori…

PROBLEMA GENTIORI/FIGLI

Succede spesso che, durante una consulenza, mi venga posto il problema “gli chiedo come sta e mi sento sempre dire “nulla ma”…come se gli desse fastidio che mi interesso di lui…e allora lo lascio nel suo brodo, che modi”.

Ecco l’errore più grande: pensare che dietro quel NIENTE c’è un volersi nascondere invece di pensare che, magari, è una velata richiesta di aiuto.

Quello che viene molto spesso a mancare nel rapporto genitori figli è il dialogo. I genitori pensano che, solo perché tali, devono essere rispettati e hanno il diritto di sapere tutto del figlio “io sono la mamma, con ch può parlare più di me”.

Dall’altra parte, invece, i figli credono di avere degli analisti comportamentali come genitori, che comprendono tutto subito al solo movimento di mano diverso.

La realtà è che entrambi hanno ragione e perché? Perchè di base manca il dialogo, il sano dialogo, l’ascolto attivo da parte di entrambi. Se ci fosse un dialogo sereno in famiglia molti problemi non sussisterebbero, dai quelli più banali a quelli più profondi.

“mio figlio non parla”.. non è così. I ragazzi, adolescenti soprattutto, hanno un loro modo di esprimersi che è quello del corpo, degli atteggiamenti, degli sguardi non sguardi.

“NIENTE”

Quel niente viene visto, dalla maggior parte dei genitori, come un “he vuoi, vattene” quando, invece, è il totale opposto.

R’ un mettere alla prova i genitori dalla parte dei ragazzi…è un volere che il genitore si interessi di lui ma nel modo corretto.

E’ vero, a volte i ragazzi, a questa età, rispondono in modo brusco, i vaffa… si contano giornalmente e questo modo di fare demoralizza il genitore, a volte, altre lo innervosisce, lo prende come un affronto personale nei suoi confronti.

Ma pensate solo una cosa: se vostro figlio volesse DAVVERO nascondere i suoi sentimenti più reconditi fingerebbe di stare bene…anche in una semplice risposta.

Invece, il suo essere infastidito è un voler comunicare che qualcosa non va. E allora?

Innanzitutto, pensate al fatto che i problemi dei ragazzi sono legati al loro quotidiano: gli amici, la scuola. Ma questi ambiti, spesse volte, fanno sì che i problemi, anche i più piccoli, possano diventare dei veri e propri disagi, problemi esistenziali che devono essere palesati.

COSA FARE E COSA NO

Il non ascolto non serve a nulla. Come, allo stesso modo, il “lasciarlo nel suo brodo”.

Se date questo tipo di risposte, se avete un atteggiamento di questo tipo, non fate altro che far sì che i ragazzi pensino che la vostra sia totale indifferenza. E tutto ciò, ha come conseguenza l’annullamento dell’autostima dei ragazzi, il sentirsi abbandonati. E questo, ancora, comporta la completa chiusura.

I genitori, davanti a tutto ciò, non devono mai sminuire i problemi del figlio, anche se, agli occhi di un adulto, questi possono essere futili, banali.

Quello che per noi adulti un litigio con un amico, una separazione dalla fidanzatina /ino può essere un problema d poco conto, per oro è la fine del mondo e come tale dovete considerarlo. Perchè dietro tutto ciò c’è la loro emotività, i loro sentimenti, il loro diventare poco alla volta adulti.

E noi dobbiamo essere il loro esempio, la loro guida.

Quindi, interessatevi a loro, e non soltanto per il rendimento scolastico.

Io spero di esservi stata di aiuto con il mio “CHE C’è?” “NIENTE”.

Vi ricordo che , se volete iniziare un percorso con me, di leggere la sezione contatti consulenza del sito

Vi aspetto:)

drssa Napolitano

29 Agosto 202129 Agosto 2021

RESILIENZA

COS’è? CHI SONO LE PEROSNE RESILIENTI?

Buongiorno amici:) Oggi parliamo di resilienza.

COS’è

La resilienza è la capacità delle persone di affrontare i momenti più stressanti e traumatici della vita senza che, questi eventi, appunto, sopraffacciano loro.

Quella capacità di superare le avversità, di avere la forza di…autoripararsi. Come fossimo un bel vaso di vetro ch si rompe ma che ha , pi, la capacità di autoripararsi.

Ma, ahimé, questa capacità non sempre è presente.

Quello che, però, non pensiamo è che tutti, di base, siamo resilienti perché tutti, prima o oi, nella vita siamo chiamati ad affrontare un momento particolarmente difficile. Ad alcuni manca solo los timolo, la forza d’animo per farlo.

La resilienza comporta, quindi, particolari comportamenti, pensieri, atteggiamenti.

CARATTERISTICHE

La resilienza è, perciò, una funzione psichica, sì..possiamo definirla così. Ma anch’essa ha delle caratteristiche.

Chi è resiliente possiede:

impegno: certo…sono persone che non sene stanno con le mani in mano ma si impegnano ed agiscono.
controllo: già..perché i resilienti hanno la convinzione di poter governare gli eventi.
gusto per le sfide: perché accettano i cambiamenti che la vita pone loro davanti, li abbracciano e vanno avanti.

FATTORI DI RISCHIO E FATTORI PROTETTIVI

I fattori protettivi sono tutte quelle caratteristiche che ci fanno essere resilienti. Quali sono?

Essere primogenito: se ci pensate, il primogenito ha un po’ la responsabilità di essere da esempio ai fratelli minori . Chi è figlio unico, invece, deve vedersela da solo davanti ad alcune difficoltà…

Essere sensibili e avere un buon temperamento: la sensibilità è fattore importantissimo per comprendere se stessi e gli altri. E il temperamento ci aiuta,appunto, a rimboccarci le maniche e combattere.

Autonomia e autocontrollo: ovviamente sì. Le persone resilienti sono anche persone autonome che cercano di risolvere i problemi da soli, con la loro forza di volontà. Autocontrollo…l’abbiamo già detto… l’autocontrollo ci aiuta a dominare ,e non farci dominare, dagli eventi.

socialità e fiducia nelle proprie capacità: il resiliente non è una persona asociale, al contrario. E, in ultima analisi, ha una gran fiducia nelle proprie capacità. Altrimenti non avrebbe nemmeno la fora di lottare.

Ma come ci sono i fattori protettivi, dunque, ci sono anche i fattori di rischio. Quelle caratteristiche che fanno sì che non riusciamo a sopportare minimamente un evento difficile, tanto da non avere le forze per affrontarlo. I bimbi, ad esempio, che mancano di fattori protettivi, hanno difficoltà comportamentali, emotive, di apprendimento.

I fattori di rischio si dividono n diverse categorie:

emozionali: abusi, maltrattamenti, bassa autostima.

interpersonali: chiusura ins e stessi , isolamento, depressione.

familiari: scarso legame con i genitori, mancanza di dialogo con questi, conflitti.

di sviluppo: disabilità soprattutto nella lettura, ritardi, disturbi dell’attenzione.

COSA SVILUPPA LA RESILIENZA?

Innanzitutto un carattere ottimista. Infatti, chi vede il bicchiere mezzo pieno anche nelle difficoltà riuscirà sicuramente ad affrontarle.

Autostima.. avere fiducia nelle proprie capacità è fondamentale per essere resilienti.

Robustezza psicologica: controllo, impegno e sfida, come dicevamo.

Emozioni positive: e qui ci ricolleghiamo all’ottimismo:) ma anche al fatto che abbiamo bisogno di contornarci di persone positive.

Supporto sociale: ultimo ma non per importanza. Cosa vuol dire? che tutti noi abbiamo bisogno di essere supportati, di essere oggetto di amore, cure, di essere stimati ed ascoltati.

Io spero ragazzi di esservi stata di aiuto parlandovi di resilienza.

Ricordatevi che per qualsiasi problema io sono sempre disponibile nella sezione contatti consulenza

Qui potete trovar tutti i miei contatti e prenotare giorno e ora della vostra consulenza per iniziare un percorso insieme.

Alla prossima:)

dr.ssa Maria Teresa Napolitano

14 Luglio 202123 Novembre 2021

IMPARARE A DIRE DI NO

L’IMPORTANZA DEL RIFIUTO

Buongiorno amici! Oggi parliamo di quanto sia importante imparare a dire di no.

Dire di no non significa essere egoisti, significa riconoscere i propri bisogni e le proprie esigenze e imparare a farle vedere agli altri. In una relazione paritaria ci deve essere il dare e l’avere, non solo il dare.

LA PAURA

Molto spesso nasce dalla paura che l’altra persona ci possa rimanere male o che si possa arrabbiare con noi. Si teme che l’altro si possa offendere, che “se la possa prendere”, e quindi, che si possa intaccare l’amicizia o il rapporto di coppia, se si tratta di un partner. Mettiamo in secondo piano il fatto che dovremmo essere apprezzati per la persona che siamo, non per ciò che gli diamo.

Capite, però, che in questo modo annulliamo una parte di noi per dare spazio solo e soltanto alla/alle persona/e che amiamo. In questo modo, non ci conosceranno mai fio in fondo, non conosceranno mai davvero chi siamo perché apprezzeranno, purtroppo, solo quello che facciamo vedere, solo ciò che sembra ma non è.

E cosa succede? Ci sentiamo, a questo punto, frustrati, bloccati, timorosi di non poter essere noi stessi.

Sarà capitato anche a voi di trovarvi in una situazione in cui la maggior parte delle persone la pensavano in un modo e voi, per non sentirvi da meno o giudicati( e magari questi erano solo nostre illusioni) non esprimevate i vostri reali pensieri, la vpstra opinione sincera?

Oppure, esempio che spesso succede soprattutto ai ragazzi, il vostro gruppo di amici vuole fare qualcosa che a voi non piace, non interessa, magari pericoloso e voi sapete che è così. Ma, per fare gruppo, per paura di essere messi per sempre da parte, non vi rifiutate e vi costringete ad agire contro la vostra volontà?

Non ci dobbiamo dimenticare che per gli adolescenti i legami di amicizia sono molto importanti. A volte sono simbiotici, anche totalizzanti. Si vestono in stock, parlano la stessa “lingua”, si identificano in un gruppo o in un modello. I ragazzi sono ancora in fase di strutturazione e stanno definendo la loro personalità.

EDUCARE…

È normale che siano vulnerabili, ma bisogna insegnar loro a non aver paura di essere se stessi, di esprimersi per ciò che sono, a dire quello che pensano, anche quando non seguono la corrente comune. Dire di no è un esercizio che deve essere allenato insieme all’autostima, alla gestione delle emozioni e all’elaborazione della dipendenza psichica.

Chi ha paura di dire di no , fondamentalmente, non ha stima in se’ e nelle sue capacità. E’ dipendente dal volere e dall’approvazione degli altri ma, così, non si cresce, non si diventa indipendenti.

I NOSTRI BISOGNI E LE NOSTRE ESIGENZE NON DEVONO ESSERE MAI MESSI IN SECONDO PIANO RISPETTO AGLI Altri. E se un rapporto si incrina e finisce solo per questo motivo…. Beh, è stato sicuramente meglio così.

Educhiamo noi stessi a rispettarci, a volerci bene, ad apprezzarci, a stimarci.

Io spero che questa riflessione su come imparare a dire di no vi sia stata utile.

Vi ricordo la pagina sul questo sito per prenotare una consulenza o per cominciare un intero percorso con me . Cliccate qui

Alla prossima:)

8 Luglio 20218 Luglio 2021

DIPENDENZA DA GIOCO

Come riconoscerla, come uscirne, come aiutare.

Buon pomeriggio amici:) Oggi voglio parlarvi di dipendenza da gioco.

ORIGINI

Alla base, il gioco è qualcosa di fondamentale per i ragazzini, per i bimbi perché aiutano a sviluppare fantasia, creatività, aiuta a relazionarsi con i coetanei.

Quando, invece, si parla di gioco d’azzardo si pensa subito alla dipendenza, non alla socializzazione ma al giocare unicamente per vincere, con un rischio molto alto di spendere troppi soldi.

GIOCATORI

Un giocatore che gioca per svago non è problematico. Un giocatore che lo fa per sentirsi grande, per un senso di onnipotenza, perché, dopo un po’, ne diventa dipendente tanto da accantonare gran parte dei momenti piùimportanti della sua vita sì, è patologia.

Patologia è, infatti, quando non hai più il controllo sul gioco ma è lui che controlla te.E anche se perdi sei portato a spingere sempre di più.

CAUSE

Le cause possono, talvolta, esser genetiche e socio demografiche. La maggior parte dei giocatori patologici è dis esso maschile. Sono persone amanti del rischio, come chi fa sport estremi perché ha bisogno di adrenalina per star bene, perchè è la loro valvola di sfogo..

Ma esistono delle variabili cognitive: fallacità del giocatore: quando il giocatore sopravvaluta le proprie capacità; illusione di controllo: esempio, quando vedete che un giocatore tira più forte i dadi è perché, nella sua mente, pensa che in questo modo avrà un risultato positivo; la quasi vincita: può succedere che, al gioco d’azzardo, una persona possa vincere ma non al 100% perle loro abilità . E quando questo accade, il giocatore patologico continua, continua finché non comincia a perdere tutto. E pensa “ok, ho vinto prima posso rivincere ancora”.

LE FASI

Vincente: si gioca per divertimento, e, spesso, si vince.

Perdente: il gioco, ormai, diventa una sorta di obbligo, di lavoro e comincia ad essere patologico.

Disperazione: il giocatre comincia a perdere soldi, a indebitarsi e comincia a chiedere, a volte anche no, aiuti alla famiglia, la vera vittima di tutto questo.

Critico: la vittima riconosce di avere un problema e chiede aiuto.

Ricostruzione: grzie all’aiuto di un terapista, il giocatore recupera i rapporti con la famiglia,nella migliore delle ipotesi.

Crescita: comincia il percorso di guarigione.

CONSIGLI

Se siete in questa condizione, non abbiate problemi a dichiarare i ostri debiti. Parlate del vosto problema, è il primo passo verso la guarigione vera.

Girate senza soldi in tasca e senza bancomat: questo è un validissimo aiuto. Affidate i vostri risparmi a una persona di fiducia e, quando dovete fare degli acquisti, vi darà la somma strettamente necessaria.

Evitate luoghi abitudinari: ad esempio quel bare dove giocate alle macchinette e qualsiasi posto che vi riporti al gioco.

Rivolgetevi ad un professionista: ultimo ma necessario step.

Io ci sono. Spero che questo articolo sulla dipendenza da gioco vi sia stato utile.

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Alla prossima ragazzi.

31 Maggio 202114 Giugno 2021

DEPRESSIONE ADOLESCENZIALE

Come riconoscerla e cosa fare

Bongiorno amici. Oggi parliamo di depressione adolescenziale, come riconoscerla e cosa fare.

DEPRESSIONE

Siamo abituati a descrivere la depressione come uno stato di tristezza perenne. In realtà, negli adolescenti la depressione si manifesta più con rabbia e asocialità. E coinvolge tutti gli aspetti dell’adolescenza.

L’importanza, in questo caso di amici, parenti, famiglia, insegnanti per evitare gesti estremi è fondamentale.

SINTOMI

Molteplici sono i sintomi che dovrebberpo farci raddrizzare le antenne sul tema. Ecco quali:

tristezza, ma non momentanea e legata a qualcosa successa al ragazzo. Una tristezza che l’accompagna durante tutta la giornata.
irritabilità, rabbia,ostilità verso tutto e tutti
frequenti pianti, apparentemente non giustificati e improvvisi
distacco completo da amici, parenti
perdita di qualsiasi tipo di interesse improvviso
disturbi del sonno( dorme troppo o troppo poco) e dell’appetito.
agitazione, iperattività o rallntmento dei movimenti
mancnza di entusiasmo e di motivazione
debolezza
difficoltà di concentrazione
pensieri di morte e di suicidio

COME CAPIRE SE IL RAGAZZO è DEPRESSO O ATTRAVERSA SOLO LA FASE ADOLESCENZIALE?

La differenza sta semplicemente nella durata dei sintomi.

Un adolescente ha frequenti sbalzi d’umore, sta crescendo e i conflitti in famiglia sono all’ordine del giorno. Ma hanno breve durata.

Invece, se i sintomi sopra citati si protraggono per molto tempo sta a significare che l’adolescente è depresso. E c’è un elevato rischio di gesti estremi, a volte, purtroppo, anche di suicidi, se non viene aiutato in tempo.

Queste alcune avvisaglie:

il ragazzo parla spesso di togliersi la vita e scherza sull’argomento
è convinto che non ci sia nulla da fare per poterlo aiutare a uscire da questo stato di cose
idealizza la morte come un modo per essere ricordato
ha comportamenti che mettono a rischi la sua persona
saluta amici e parenti come fosse l’ultimo giorno
vende o dona oggetti perosnali di valore

COME AIUTARE

Il ragazzo chiede non tanto di essere capito ma di essere realmente ascoltato.

Non c’è cosa peggiore, per tutti ma per loro soprattutto in questa condizione, di parlare e rendesi conto che, davanti, c’è qualcuno che non presta attenzione al suo sfogo.

Lo si porta all’isolamento completo, a credere che davvero non conta nulla.

La cosa fondamentale, appunto, è quella di mostrare al ragazzo tutte le risorse che ha per sentirsi bene. Risorse non solo esterne ma anche, forse soprattutto, interne.

Un consiglio è quello, per i genitori, di mostrarsi preoccupati pr il suo stato. Questo lo fa sentire amato e può essere quella piccola cosa che lo sprona a farsi aiutare. Ma, attenzione, non siate ossessivi perché otterreste l’effetto contrario.

In extremis, la consulenza con un professionista come me.

Le consulenze vengono svolte a scaglioni: prima con i genitori, poi col figlio in ultima tranche insieme.

Altro aiuto, i gruppi di ascolto. Gruppi in cui ci sono persone della stessa età e con le stesse problematiche con cui potersi confrontare perché non si è mai soli.

Amici, io spero che il mio post sulla depressione adolescenziale vi sia stato utile.

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Alla prossima:)

10 Maggio 202110 Maggio 2021

COME ASCOLTARE CORRETTAMENTE

Qualche piccola ma efficace regola per diventare degli ottimi ascoltatori.

Buongiorno amici:) Oggi vi mostro qualche trucchetto, regola efficace per sapere come ascoltare correttamente.

E dopo aver capito come comunicare e qui parole usare anche per un semplice rimprovero oggi vediamo come ASCOLTARE.

TIPOLOGIE DI ASCOLTO

Esistono tre tipi differenti di ascolto:

ascolto passivo: di colui ch fa finta di ascoltare, colui che si fa entrare le informazioni da un orecchio e, istantaneamente, escono dall’altro.
selettivo: di colui che focalizza l’attenzione solo su un elemento del discorso che sta ascoltando
riflessivo: di colui che riprende una parte del discorso che ascolta e lo ripropone all’interlocutore per sottolinearne alcuni aspetti, per lui, salienti.
attivo: di colui che, invece, è realmente interessato ed empatizza con chi parla.

LE REGOLE D’ORO DEL BUON ASCOLTATORE-come ascoltare correttamente

D’altronde la comunicazione coi ragazzi, ma in genere tra persone, comincia con un ottimo ascolto. Ma come fare?

NON INTERROMPERE:

rispetta i silenzi dell’altro. Molto spesso, parlano più di mille parole. Non dobbiamo per fora dire la nostra, soprattutto se non viene richiesto.

👉Silenzio. Raccontarsi, soprattutto se si parla di contenuti che pesano a livello emotivo richiede uno sforzo ed è per questo che si devono rispettare i tempi di chi abbiamo di fronte. Non ci devono essere interruzioni o soluzioni immediate che interrompono la conversazione e raggelano la componente emotiva

.ASCOLTA COL SOLO SCOPO DI ASCOLTRE:

non dobbiamo prestare attenzione soltanto alle parole dette, al tono della voce, appunto, ma:

al tono della voce

al timbro

al ritmo

Fateci caso: quando parlate con qualcuno, infatti, tutti questi elementi parlano proprio, a volte anche inconsciamente, per sottolineare qualcosa, per porre l’attenzione ad un elemento.

👉osservazione del nostro interlocutore. Bisogna ricordarsi che noi parliamo anche con il nostro corpo, con le espressioni facciali, con lo sguardo, con il tono della voce, con le pause. È importante ascoltare anche i non detti e i segnali del corpo. Non serve essere un profiler, serve essere genitori attenti . Ponete l’attenzione sulla posizione delle mani, delle gambe, sulla postura che la persona che avete di fronte ha mentre parla con voi.

ASCOLTA COME SE L’ALTRO AVESSE SEMPRE RAGIONE.

so che risulta difficile ma dovete farlo: dovete dimenticare tutti i preconcetti, i pregiudizi sull’altro. Dovete semplicemente ascoltare come fosse la prima volta, senza pensare a nient’ altro che a quello che ci sta raccontando perché, forse, per quella persona è importante. Dovete ascoltare, capire con la mente e con la pancia. E, altra cosa, arrivate alla fine del discorso senza fretta, con calma prima di poter interagire.

👉È importante che ci sia interesse e presenza non solo fisica, soprattutto emotiva e mentale: “Ci sono, io sono qui per te”. È importante evitare distrazioni, pensare ad altro, esseri lì fisicamente e non con la mente. Non vanno bene neanche le frasi di circostanza tanto per far vedere che state ascoltando. I figli rischiano di sentirsi presi in giro.

👉L’ascolto li rende compresi, capiti e riconosciuti e quindi più sicuri e forti.

ASCOLTA TE STESSO

Sembra banale? non lo è, mai. Prendi consapevolezza di chis ei tu e delle tue emozioni. Prima di amare gli altri ama te stesso, al cosa più difficile. Solo i questo modo imparerai anche ad ascoltare gli altri.

E,se volete, vi aiuto io a imparare come si ascolta un ragazzo, vostro filgio:)

Io spero che queste regole su come ascoltare correttamente vi siano state utili

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Alla prossima amici:)

26 Aprile 202110 Maggio 2021

ESTERNARE LE NOSTRE EMOZIONI

Quanto è importante farlo.

Buon pomeriggio amici. Oggi parliamo di esternare le nostre emozioni.

Di quanto troppo spesso non lo fcciamo e di quanto, invece, è importantissimo farlo.

COMUNICARE LE NOSTRE EMOZIONI

Comunicare sentimenti ed emozioni è da sempre vitale nella comunicazione umana.

Pensa ad esempio alla paura. Saper istintivamente manifestare la paura, e saper riconoscere questo sentimento nel volto dell’altro, può permettere di salvare la propria vita e quella degli altri.

Può essere difficile per te esprimere le tue emozioni per molti motivi diversi.

Ad esempio:

Sei stato educato a non manifestare i tuoi sentimenti perché considerati segno di debolezza

Hai subito qualche forte trauma che non hai ancora elaborato; hai quindi paura di affrontarlo e cerchi di seppellirlo dentro di te

L’ambiente non è accogliente e temi di essere deriso o rifiutato

Sei nuovo in un certo ambiente, non conosci bene gli altri e non sei sicuro di essere capito se manifesti il tuo io profondo

Essere consapevoli dei propri sentimenti profondi richiede maturità e autoconsapevolezza. È frutto di un cammino di crescita.Solo dopo, siamo pronti a manifestarli. A patto di averne il coraggio.

SAPPIAMO FARLO? esternare le nostre emozioni

Talvolta non siamo in grado di riconoscere ed affrontare i nostri sentimenti. Un trauma o un grande dolore ci ha travolto.Reprimere continuamente i tuoi sentimenti è pericoloso, perché i sentimenti repressi si trasformano facilmente in aggressività e/o depressione.

Esprimere i propri sentimenti a qualcuno che ci accoglie e ascolta con il cuore, permette infatti di ridurre il livello di stress, con effetti benefici ad esempio per ipertensione e sistema immunitario.

Ma ragazzi, aldilà delle spiegazioni troppo scientifiche, c’è solo una ragione, che racchiude poi tutte le altre, che dovrebbe portare tutti ad esternare le proprie emozioni: lo star bene.

Star bene con noi stessi e con chi ci circonda.

Che senso ha reprimersi? Provate a pensare quante volte potevamo evitare discussioni sterili, incomprensioni se non ci fossimo trattenuti a dire, in modo civile ovviamente, quello che avevamo dentro in quel momento.

Pensate quante volte i vostri figli si reprimono per paura di essere giudicati, o di farvi soffrire, di far preoccupare. Per paura di una vosra risposta reazione e allora che succede? la cosa più sbagliata: ci si chiude e si cercano risposte da chi o cosa non potrà darcele.

Non riuscite a sbloccarvi? beh, che cis arei a fare altrimenti?:)

Io spero che il tema esternare le nostre emozioni vi abbia fatto riflettere.

Vi ricordo che per avere delle consulenze private e cominciare un percorso insieme collegatevi a questa pagina

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Io ci sono, vi aspetto:)

25 Aprile 202125 Aprile 2021

GENITORI SIATE IL BUON ESEMPIO

PICCOLO EXCURSUS SUL TEMA

Contatti consulenza

Buon pomeriggio amici. Oggi il tema è il seguente: genitori siate il buon esempio.

La prima infanzia è una fase estremamente delicata in cui si pongono le basi solide su cui si costruirà un’identità stabile, una personalità forte, un’adattabilità del bambino, poi adolescente e infine adulto.

Hanno bisogno di chi non fa da paracadute solo per un egoismo personale, perché si fa prima, perché è meno faticoso, perché non si ha voglia di discutere con il figlio senza capire che se lo si cresce con la consapevolezza che avrà sempre e comunque un paracadute non spiegherà mai le sue ali.

STABILITà

Deve crescere con la consapevolezza di un legame stabile, di essere riconosciuto e accettato, di avere un porto sicuro che gli permetterà di partire, di osare.

Ciò che invece tristemente vedo è che non si prende più in braccio un figlio per calmarlo, non ci si siede più con lui per farlo ragionare e capire cosa sta accadendo e di cosa ha bisogno, si dà uno smartphone, un tablet.

Mi trovo sempre più bambini che non sanno correre, saltare, andare in bicicletta, fare una capriola, che sono completamente scoordinati e non hanno il senso dell’equilibrio. Se si vuole insegnare ad un figlio ad essere responsabile bisogna prima essere responsabili e comportarsi da genitore responsabile.

E ALLORA…GENITORI SIATE IL BUON ESEMPIO

E allora ricominciate ad instaurare un vero rapporto umano con vostro figlio. Certo, se lo avete abituato al contrario inizialmente vi guarderà come se foste degli alieni e si chiderà il perché di tutto questo.

Ma,pian piano, si aprirà, abbatterà tutti quei muri di solitudine che si è creato.

Il genitoore deve cescere bene i propri figli, deve essere da esempio nn soltanto per i rimproveri, tra l’altro spesso senza dare un motivo.

Devono insegnarei figli a comunicare nel modo corretto in famiglia e fuori, con i pari e con gli adulti.

Devono insegnar loro a credere in loro stessi, nei loro sogni, a combattere per quello che, per loro, conta davvero, a camminare sempre a testa alta nonostante ci sarà sempre qualcuno che cercherà in tutti i modi di affondarlo.

Questo deve fare un genitore.

E se avete bisogno di una dritta, di un percorso personale per riprendere in mano le redini della vostra famiglia io ci sono.

Io spero che il tema di oggi, genitori siate il buon esempio, vi sia stato utile.

Vi ricordo che per le consulenze di carattere privato la pagina da sfogliare è questa

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Questo il link della mia pagina instagram @dottoressanapolitano.it dove troverete anche delle interessanti dirette.

Vi abbraccio.:)

23 Aprile 202123 Aprile 2021

CI SEPARIAMO

COME COMUNCIARLO AI RGAZZI?

Buongiorno amici. Oggi l’argomento è: “ci separiamo: come comunicarlo ai ragazzi?”

Spesso i genitori non sono d’accordo sul cosa dire ai figli. L’angoscia che assale i genitori nel dover essere gli autori della distruzione dell’ideale della famiglia unita e della perfezione della coppia genitoriale, immagine che permane fortissima nei figli almeno fino al periodo della pre – adolescenza, risulta a volte paralizzante.

E’ un momento di grande caos emotivo che spinge i genitori a muoversi prevalentemente su due poli molto contrastanti: da un lato con un intento protettivo dei figli, che a volte si esplicita nell’assenza di parola; dall’altro con una richiesta di “assoluzione” o di diminuzione del senso di colpa.

INTENTO PROTETTIVO

Molte voltesi pensa che non dire nulla, non farlo esplicitamente protegga il bambino, il ragazzo, dalla sofferenza di vedere mamma e papà dividersi.

Il problema è che i ragazzi sentono anche se i genitori nn ne parlano.

Molte volte, infatti, mi sono trovata in situazioni in cui uno dei due genitori diceva

” io vivo praticamente separato/a in casa. Dormiamo divisi ma non penso che i ragazzi abbiano capito. Non riesco a dirlo. H paura che soffrano..ma tanto anche se non parlo loro lo sanno”.

Pensate davvero sia cos^?

Purtroppo, invece, i ragazzi si colpevolizzano propri per il fatto che genitori non dicano nulla. Provate a mettervi nei loro panni. A vivere una pantomima senza sapere dalla voce di mamma e papà cosa succede.

“Forse mamma e papà non dicono nulla perché è colpa mia e non vogliono tirarmi in mezzo”

Questo è quello che succede. Quindi, tacere non è la soluzione migliore.

RICHIESTA DI ASSOLUZIONE- CI SEPARIAMO

Già, perché, spesso, un genitore tende a scaricare tutta la colpa addosso alla controparte per rabbonirsi il figlio/la figlia. Una sorta di ” è successo ma non per colpa mia”.

Eh no, perché anche in questo modo infatti, manderete in confusione il ragazzo. E nemmeno questa è la soluzione.

Più facile e meno colpevolizzante dirsi che…

“I nostri figli hanno già capito, non c’è bisogno di dire nulla!” .

i figli si assumono la colpa di ciò che stanno vivendo. Le sofferenze sono sempre connesse al non-detto o ad una menzogna implicita.

QUINDI…

Diciamo che :
? I figli capiscono cosa vuol dire separazione
? Non parlarne porta i ragazzi ad addossarsi colpe
? I genitori non riescono ad affrontare l’argomento
? I figli hanno bisogno di sapere e di essere rassicurati

L’unica soluzione possibile, cari genitori, è prendersi le proprie responsabilità, dare l’esempio di come ci si comporta davanti alle difficoltà da persone adulte e, con calma e di comune accordo, parlare ai vostri ragazzi.

È voi, vi siete mai trovati in una situazione simile?

Io spero che l’argomento “ci separiamo: com dirlo ai ragazzi” vi sia statutile.

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Allaprossima. Vi abbraccio